E’ un dato di fatto. Ogni percorso, ogni progetto, piccolo o grande che sia, inizia con un piano, una strategia che ha lo scopo di portarti dalla situazione A alla situazione B. 

Quando parliamo di salute fisica, benessere, prestazione ed estetica è la stessa cosa. Hai bisogno di una strategia se: 

• sei aumentato di diversi kg e ora hai deciso di intervenire e “rimetterti in forma”
• sei fermo da mesi o anni allo stesso peso e pur stando a dieta non riesci a sbloccare la situazione
• sei il classico magro con la pancetta e questa situazione ti infastidisce parecchio; nonostante i tuoi sforzi l’addome resta appannato
• sei allenato e mangi bene, ma ancora non sei riuscito a fare quel “salto in più” per arrivare a vederti forte, tonico e con l’addome tirato

Se per l’uomo esistono situazioni diametralmente diverse, per le donne la situazione si fa ancora più intricata:

• Non hai più smaltito i kg presi in gravidanza anche sei tuoi figli ormai vanno alle
  superiori. Cosa stai aspettando?
• Yo-Yo Effect: continui a salire e scendere di 10-15kg alternando fasi di dieta a periodi di abbuffate da stress, ma peggiori sempre di più – e stai male.
• Mangi poco ma ti vedi sempre gonfia, in particolare alle gambe. /n questo caso scatta l’allarme ritenzione.
• Segui la DIETA DEL CRICETO: salti i pasti principali e sgranocchi negli spuntini mangiando le peggio schifezze. Comunque dimagrisci perché non mangi niente, ma a che prezzo?
• Sei dimagrita molto ma hai perso troppa massa muscolare. Il tuo rischio di fratture (ad ogni età) è aumentato, come anche la predisposizione ad osteoporosi se non intervieni con decisione.
• Ti alleni da tempo e mangi bene, ma ancora non sei riuscita a fare quel “salto in più” per arrivare a vederti tonica, armoniosa e sensuale, con glutei sodi e cosce definite, l’addome asciutto e sgonfio, spalle e braccia toniche.

Come vedi si tratta di situazioni completamente diverse fra loro; se è banale sottolineare la
differenza fra uomo e donna, scommetto che non avevi mai pensato a quanto diversi
possano essere i fisici di due persone della stessa età e stesso sesso.

La domanda quindi è:

Come puoi credere che le indicazioni date ad un tipo di persona possano funzionare anche
con le altre?

Certo, magari funzionano comunque al 50%, e magari al 10%…

Ma oltre a portare meno risultati, i consigli sbagliati rischiano di causare anche danni più o
meno gravi.

Nel corso delle oltre 537 consulenze fatte finora ho identificato tre principali errori su cui il 95% delle persone cade quando cercano di uscire da una delle situazioni che ti ho descritto
più sopra:

• ERRORE #1: Non Misurare Niente.
  Si fa tutto a sentimento. Mangi un po’ meno, ti muovi un po’ di più, ti pesi solo una volta ogni tanto…
  Al contrario, devi invece avere un criterio di misurazione degli sforzi che stai facendo e dei
  risultati ottenuti, altrimenti lasci molto al caso.

• ERRORE #2: Non Differenziare il tipo di Allenamento in base ai propri Obiettivi.
  Esatto, se pensi che allenarsi equivalga a consumare calorie spostando dei pesi, sei rimasto indietro di 40 anni e ti conviene andare a fare il facchino che fai la stessa cosa ma almeno sei pagato. Ogni esercizio, ogni attrezzo, ogni programma di allenamento ha un suo preciso scopo che va ben oltre il consumare calorie, e se lo conosci e lo sfrutti puoi ottenere risultati straordinari in metà del tempo.

• ERRORE #3: Non Conoscere la propria Composizione Corporea e il Proprio Stato di Forma Fisica. A cosa sono dovuti gli inestetismi che ti danno fastidio? Grasso? Ritenzione? Cattiva postura? Poco tono muscolare? Un mix di tutto? Ogni problema necessita di una soluzione mirata. Per esempio, se soffri di ritenzione e cerchi di dimagrire potresti andare a peggiorare lo stato infiammatorio, perdendo muscolo invece di grasso, aumentando la ritenzione e combinando quindi un macello.

Se non ti fidi di quello che ti sto dicendo io, fidati delle parole di chi ha già provato e
ottenuto risultati grazie ai nostri servizi e consulenze: