In questo video ti presento Monica, che rappresenta l’esempio di come la costanza paghi sul lungo termine.
12 mesi di percorso nel corso dei quali ha sperimentato continui miglioramenti e cambiamenti, in un processo graduale ma costante.
Marco ci parla del suo percorso con noi, grazie al quale – dopo anni di tentativi a vuoto – ha perso 14kg ed è arrivato a fare squat con +80kg di peso sul bilanciere, senza stravolgere la sua vita e senza fare la fame.
-50kg e -16% di massa grassa persi in 16 mesi… eliminando i farmaci per la pressione
“non sono mai stato meglio in vita mia”
Samuele M.
-5kg di grasso e +2kg di massa muscolare in 6 mesi… allenandosi da casa
Valentina T.
-14kg e -10% di grasso in 9 mesi, con due allenamenti a settimana
“ho perso più di 14 kg in poco tempo e senza stravolgere la mia alimentazione”
Marco B.
-20kg, -18cm di girovita e -15% di massa grassa in 12 mesi! In un anno, una grande trasformazione..
Mattia C.
In 6 mesi partendo da zero: -6kg (-8%) di sola massa grassa, +3kg di massa magra, glutei sodi e forti (sollevati +100kg!), -8cm girovita, plank da 0″ a 3’17”
Paola T.
Neomamma, nei primi 3 mesi: -6kg di grasso (dal 332% al 23%), -6cm girovita, +3kg massa magra e record: 10 minuti di plank!
…solo due allenamenti a settimana
Sveva R.
la programmazione dell’allenamento è per 1/3 tecnica, 1/3 passione e 1/3 arte.
Con Antonio abbiamo dosato allenamento in palestra e cardio, dedicando molto tempo ai fondamentali e a volte “giocando” un po’ con l’alta intensità.
8 mesi, 8% di grasso in meno, 5,5kg di muscolo in più.
Pancetta sparita, braccia svenate e massa grassa al 7%.
Prima del risultato c’è la persona, e il rapporto che si viene a creare tra Coach e Allievo.
Dico sempre che sono fortunato a fare questo lavoro, per il carico umano che mi viene restituito ogni giorno.
Con Laura si è instaurato un rapporto di fiducia da diversi anni.
Viene in palestra, fa quello che le diciamo di fare – si lamenta, ma è previsto da contratto 😉 e non ha paura di fare fatica.
Nonostante un lavoro che la porta a mangiare spesso fuori con clienti, nei primi 12 mesi di percorso ha perso il 5% di massa grassa ed è arrivata a fare 8 trazioni a corpo libero.
